HYPERTENSIN BLOOD PRESSURE

 

🫀 Hypertension (High Blood Pressure)

By Dr. Kamlesh Agrawal, MD Medicine, FICP, FIMA, FRCP
Radha Krishna Critical Care Hospital, Kota | Radha Krishna Memorial Hospital, Baran

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English Version

🔹 Definition

Hypertension, commonly called High Blood Pressure, is a condition where the force of blood against the artery walls is consistently too high. Normal blood pressure should be below 120/80 mmHg. When it is 140/90 mmHg or higher on repeated measurements, it is considered hypertension.

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🔹 Types of Hypertension

1. Primary (Essential) Hypertension – Most common (90–95% cases), develops gradually with age and lifestyle factors.

2. Secondary Hypertension – Caused by an underlying disease (like kidney disease, thyroid disorder, adrenal tumors, or certain medications).

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🔹 Causes / Etiology

• Genetic factors – Family history of hypertension.

• Lifestyle factors – High salt intake, obesity, sedentary lifestyle, smoking, alcohol.

• Medical conditions – Diabetes, kidney disease, hormonal imbalance.

• Age – Risk increases as age advances.

• Stress – Chronic mental stress and poor sleep increase risk.

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🔹 Symptoms

Hypertension is often called the “Silent Killer” because it usually has no obvious symptoms. Some may experience:

• Headache

• Dizziness

• Palpitations

• Blurred vision

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🔹 Complications

If untreated, hypertension can damage vital organs:

• Heart disease (heart attack, heart failure)

• Stroke

• Kidney damage

• Eye problems (retinopathy)

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🔹 Diagnosis

• Regular blood pressure measurement with a sphygmomanometer or digital monitor.

• Blood and urine tests for kidney function.

• ECG, Echo, and eye examination if needed.

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🔹 Treatment

1. Lifestyle modifications

   • Reduce salt and oily foods

   • Exercise regularly

   • Maintain healthy body weight

   • Quit smoking and alcohol

   • Stress management and good sleep

2. Medications

   • Prescribed by a doctor, depending on patient profile (ACE inhibitors, ARBs, Beta-blockers, Calcium channel blockers, Diuretics).

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🔹 Prevention

• Eat a balanced diet with more fruits and vegetables

• Control weight and waist circumference

• Monitor BP regularly after age 35

• Manage stress with yoga, meditation, or breathing exercises

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✅ Key Message: Hypertension is preventable and controllable. Early detection and proper treatment can save lives. Regular check-ups are essential.

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हिंदी संस्करण

🔹 परिभाषा

हाइपरटेंशन जिसे आमतौर पर उच्च रक्तचाप कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव लगातार अधिक रहता है। सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg से कम होना चाहिए। यदि यह बार-बार मापने पर 140/90 mmHg या उससे अधिक हो, तो इसे हाइपरटेंशन कहते हैं।

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🔹 हाइपरटेंशन के प्रकार

1. प्राथमिक (Essential) हाइपरटेंशन – सबसे सामान्य, उम्र और जीवनशैली के कारण धीरे-धीरे विकसित होता है।

2. द्वितीयक (Secondary) हाइपरटेंशन – किसी रोग के कारण (जैसे किडनी रोग, थायराइड, एड्रिनल ट्यूमर या दवाइयाँ)।

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🔹 कारण (Etiology)

• वंशानुगत कारण – परिवार में हाइपरटेंशन का इतिहास।

• जीवनशैली – अधिक नमक, मोटापा, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, शराब।

• बीमारियाँ – डायबिटीज, किडनी रोग, हार्मोनल असंतुलन।

• उम्र – उम्र बढ़ने के साथ खतरा बढ़ता है।

• तनाव – लगातार मानसिक तनाव और नींद की कमी।

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🔹 लक्षण

हाइपरटेंशन को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है क्योंकि इसमें लक्षण नहीं होते। कभी-कभी:

• सिरदर्द

• चक्कर

• धड़कन तेज होना

• धुंधला दिखाई देना

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🔹 जटिलताएँ

उपचार न होने पर हाइपरटेंशन कई अंगों को नुकसान पहुँचा सकता है:

• हृदय रोग (हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर)

• स्ट्रोक

• किडनी फेलियर

• आँखों की बीमारी (रेटिनोपैथी)

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🔹 जाँच

• नियमित ब्लड प्रेशर मापना

• खून व मूत्र की जाँच (किडनी की कार्यक्षमता)

• ECG, इको और आँखों की जाँच यदि ज़रूरी हो

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🔹 उपचार

1. जीवनशैली में बदलाव

   • नमक और तैलीय भोजन कम करें

   • नियमित व्यायाम करें

   • वजन नियंत्रित रखें

   • धूम्रपान और शराब छोड़ें

   • तनाव कम करें और नींद पूरी लें

2. दवाइयाँ

   • डॉक्टर द्वारा लिखी गई दवाएँ (ACE inhibitors, ARBs, Beta-blockers, Calcium channel blockers, Diuretics)।

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🔹 बचाव

• संतुलित आहार लें (फल व सब्जियाँ अधिक)

• वजन और कमर का घेरा नियंत्रित रखें

• 35 साल की उम्र के बाद नियमित BP जाँच करें

• योग, ध्यान और प्राणायाम अपनाएँ

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✅ संदेश: हाइपरटेंशन रोका और नियंत्रित किया जा सकता है। समय पर जाँच और सही इलाज जीवन बचाता है। नियमित चेकअप आवश्यक है।