๐ INSOMNIA (เค
เคจिเคฆ्เคฐा) – A Complete Bilingual Guide By Dr. Kamlesh Agrawal | MD Medicine What is Insomnia? Insomnia is a sleep disorder in which a person has difficulty falling asleep, staying asleep, or waking up too early and not being able to sleep again. เค
เคจिเคฆ्เคฐा เค्เคฏा เคนै? เค
เคจिเคฆ्เคฐा (Insomnia) เคเค เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคนै เคिเคธเคฎें เคต्เคฏเค्เคคि เคो เคจींเคฆ เคเคจे เคฎें เคเค िเคจाเค เคนोเคคी เคนै, เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคจींเคฆ เคूเค เคाเคคी เคนै เคฏा เคธुเคฌเคน เคฌเคนुเคค เคเคฒ्เคฆी เคเค เคाเคคे เคนैं เคเคฐ เคซिเคฐ เคจींเคฆ เคจเคนीं เคเคคी। Types of Insomnia (เค
เคจिเคฆ्เคฐा เคे เคช्เคฐเคाเคฐ) 1️⃣ Acute Insomnia (เค
เคฒ्เคชเคाเคฒिเค เค
เคจिเคฆ्เคฐा) Short-term sleep disturbance lasting days to weeks. Often due to stress. เคुเค เคฆिเคจों เคฏा เคนเคซ्เคคों เคคเค เคฐเคนเคจे เคตाเคฒी เคจींเคฆ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा, เคช्เคฐाเคฏः เคคเคจाเคต เคे เคाเคฐเคฃ। 2️⃣ Chronic Insomnia (เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เค
เคจिเคฆ्เคฐा) Sleep problems occurring at least 3 times per week for 3 months or more. เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ 3 เคฌाเคฐ เคเคฐ 3 เคฎเคนीเคจे เคฏा เค
เคงिเค เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฐเคนเคจे เคตाเคฒी เคธเคฎเคธ्เคฏा। Causes of Insomnia (เคाเคฐเคฃ) 4 Common Causes: Stress & anxiety (เคคเคจाเคต เคเคฐ เคिंเคคा) Depression (เค
เคตเคธाเคฆ) Excess mobile/laptop use at night (เคฐाเคค เคฎें เคฎोเคฌाเคเคฒ เคा...