गले में खराश होने पर आमतौर पर छोटी-छोटी गलतियाँ परेशानी बढ़ा सकती हैं। आपकी “ये गलती कभी नहीं करें” सीरीज़ के लिए 7 महत्वपूर्ण बातें:

 गले में खराश होने पर आमतौर पर छोटी-छोटी गलतियाँ परेशानी बढ़ा सकती हैं। आपकी “ये गलती कभी नहीं करें” सीरीज़ के लिए 7 महत्वपूर्ण बातें:

1. ❌ बहुत ठंडी चीज़ें बार-बार न लें, खासकर यदि उनसे लक्षण बढ़ते हों।
2. ❌ धूम्रपान और तंबाकू से बचें—गले की जलन बढ़ सकती है।
3. ❌ बिना सलाह एंटीबायोटिक शुरू न करें। अधिकांश वायरल गले के संक्रमण में इसकी जरूरत नहीं होती।
4. ❌ बहुत तीखा, मसालेदार या अत्यधिक खट्टा भोजन न लें यदि उससे जलन बढ़ती हो।
5. ❌ गले को बार-बार जोर से साफ करने या खंखारने की आदत न डालें।
6. ❌ आवाज़ पर ज्यादा जोर न दें; पर्याप्त आराम दें।
7. ❌ तेज बुखार, सांस लेने/निगलने में परेशानी, बहुत ज्यादा सूजन या लगातार बने रहने वाले लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

क्या करें: गुनगुने पानी से गरारे, पर्याप्त पानी और आराम मदद कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण: बच्चों में गले की खराश के उपचार में दवाएँ उम्र और वजन के अनुसार अलग हो सकती हैं।